7月3日至7月13日，在上海进行了为期10天的旅攀。由于在北京有要事，把回家的机票改签了回北京的，所以其实待了11天。但最后一天没爬，所以可忽略不计。
计划连续攀爬，每天一馆，爬两三天休息一天，10天一共要探8个馆。计划如下：
7-3 到达、休息
7-4 AOB
7-5 Pongo
7-6 休息
7-7 Vmore 2.0
7-8 香蕉新店
7-9 嘿抱
7-10 休息
7-11 尽峰189
7-12 此山
7-13 Benchmark 2.0
7-14 返程
当时把计划在朋友圈贴出来，大家都很震惊，说这也太特种兵了。其实我也隐约觉得无法完成，想总之尽量吧。
结果最后计划居然完成，不可思议。唯一改动是把dome 2.0换成了此山。
落地
机场打车，上车发现放的全是同一位滴瓦的歌，相对于北京某些司机播放的抖音神曲和edm，令人神清气爽。不过我不太熟悉欧美歌手，所以听歌识曲了一下：阿黛尔。哥们真的很喜欢阿黛尔，一直在放，偶尔还哼几句。
也稍微聊了一下。司机听说我是来旅游，且是专门来攀岩的，说你是女生居然会喜欢攀岩？我说啊其实岩馆女生挺多的。
然后他说：“我觉得女生应该适合潜水什么的。”我说潜水挺花钱的吧，我没钱。
司机：也不贵啊，就一万多。
我：？
震撼。刚落地就切身体会了沪国气氛。
7-4 AOB
同学推荐的。因为我很静门（虽然最近尝试逃离舒适圈），而且相对比较擅长抓小点，比如很薄的crimp、只能容纳两个手指的指洞（但不知为何我很不擅长抓pinch），他就说AOB线大多比较传统（意思是比较接近天然岩壁，而不是飞来飞去那种），适合我。
爬了一下觉得确实，而且馆整体偏软，很能提供情绪价值。先爬了几条，大致了解了软硬程度，就直接不打算看v3及以下了。v4有几条很简单，两三把的程度，不是抠就是掐。也有很多过不了的，印象深刻的一条线是，我要跳起来抠半个crimp——之所以是半个，是因为定线员特意打了一个点把crimp挡住了一半，意思是只给一半可以抓。我其实成功抠住了，但后一步好像是上一个很远的脚然后并手。做不到。
爬到大概两个小时的时候，我指力已经无法支撑，就放弃抠线和掐线了。之后爬的一条比较有趣的线是，起步是一个平衡，平衡住站起来之后起飞，双手抓比较远的地方的一个大点。摆荡后在大点上挂脚，把自己翻上去。结束得在大点所在的大造型上两腿叉开坐下来，坐稳后双手去碰结束点（结束点无法抓稳控住）。结果我坐上去之后臂展不够，在上面顾涌老半天，用屁股来移动，非常不雅。好在最后还是完攀了。虽然这线已经不能称之为传统了，但设计得也挺精巧的。在这个馆里算偏硬的v4。
之后就没爬什么有含金量的线了，实在是抠不动了。感觉这馆适合住在附近的人办一个期限卡，然后出门遛弯的时候顺手爬个一两个小时走人。我爬了大概四个小时，爬完手指不可屈伸。
7-5 Pongo
Apple地图搜“Pongo”，首位结果是“红猩猩攀岩馆”，搞得我还确认了一下。后来发现pongo就有猩猩的意思，包欠，是我词汇量太低了。下地铁之后骑单车，七拐八拐进了个疑似居民小区的地方，在里面穿行。就在我开始认为这里绝不可能会是一家攀岩馆的选址时，岩馆的招牌赫然出现了。
来之前做功课听说线硬，一爬果然名不虚传。v3要磕，但还是能过一些。难度大概在西三旗岩时和大望路岩时之间？肯定没有大望路难，大望路我v3基本过不了。动态和力量线挺多的，爬了下发现我的dyno水平和力量竟已没有原来那么差了。说实话在Pongo录的几条线都是动态和力量，或动态且力量，反而是最里面的平衡线我磕了半天都没过。最后一步需要在高空平衡住，不能开门，而且结束点在一个夹角边上所以掉下来可能撞墙甚至撞到夹脚的尖尖。实在不敢出手！
因为平衡线磕太久，旁边一直在爬spray wall的两个大哥没忍住开始指导我。但最后也没过，对不起！然后顺手过了旁边的动态+力量线，估计俩哥们直接以为我是粗暴有力选手，但我的自评一直是无力技巧型，擅长平衡线但不擅长力量线！自从去了Pongo，我逐渐开始对这一自评产生怀疑，而且在后面去的馆里录的也是力量线居多。难道……？
磕了半天决定放弃这条平衡线。刚来的时候最外面的一面墙好多人，现在人少了，所以就去那面墙了。有一个跳起来左手单手抓薄片点的线，我试了几次后成功，下来后沾沾自喜，突然觉得有点痛，一看掌中宝的手皮掀了。我就问前台哪里有创可贴和胶带（因为还想继续爬，所以准备在创可贴外缠胶带防止它脱落），前台给我找来了，旁边还站一教练，我定睛一看这不是刚才爬spray wall的俩哥们吗？我爆的是无名指的掌中宝，第一次爆不知道胶带咋缠，所以其中一哥们帮我缠了，我一看这缠得也太厚了，不过这样应该固定得比较稳。回去录刚才那条线，起飞左手控刀片点，竟立刻感觉绷带移位了，这缠的是个啥啊！爬完又自己加缠了几圈，完全成了木乃伊，但之后好像并没有再移位了。
又尝试了一条v4，居然能够分段爬完。其实对我来说唯一的难点是有个点太远了，需要挂高脚+右手锁住慢慢拉起来，奇丑无比。但长人伸手就有，对比之下我爬得非常励志。好在最后挣扎着够到了。居然！这么一看Pongo好像又比西三旗软一点？西三旗的v4我试都不敢试。
这个时候还没有适应连爬，到后面逐渐体力不支，一看手机六点了。好像是大概两三点来的？其实爬得也差不多了。但最后有条线感觉可以试试，又爬到了六点半。但以失败告终。
7-6 休息
休息日，计划是找个运动康复的地方尝试一下筋膜刀。起床感觉两条小腿乳酸堆积，较痛。其他方面跟平常差不多，左肩和右手腕受伤过，一直不太行；右踝习惯性扭脚，不过这两天没扭到。
就去了，是在大众点评随便找的一家连锁店。团了80分钟的筋膜刀+动态拉伸项目，花费200多。到店后被详细询问哪里不舒服等等，做了一点简单的测试，就是比如让我把手臂摆成某些姿势看我痛不痛啥的。我边做他边说，你这代表某某肌拉伤，那代表某某肌劳损，等等。我完全没听说过这些肌肉，他说啥就是啥吧。
比较搞笑的是他有一条肌肉记错了，说是xx肌，然后马上改口说，哦不对，是yy肌，哎呀我好久没看书了都忘了。问题是他不自我纠正的话我完全不知道他搞错了啊，我啥也不懂。然后想到这家机构的卖点好像是每位康复师都是医学背景，感觉不假，他有点像那种期末背书的医学生。
哦对，哥们挺帅的。
测试完他一通分析，结论是他要用筋膜刀刮我小腿，其他地方用手按，我说行。就趴下，他往我小腿上涂了润滑的东西，开始刀。
第一刀刚下去，我眼前浮现走马灯。太痛了，痛死我了，而且雪上加霜的是我必须努力保持小腿放松，不然他刀不动。感觉我这辈子的坚韧不拔都用在这上面了，真的，眼冒金星，无法形容的痛。哥们还说了类似于（我不记得原话了，用的术语）我小腿肌肉一坨筋膜全粘在一起了，要给我刀开，刀完小腿会变细哦！
刀完一条腿之后哥们叫我下来走两步，看看腿变细了对不对？我低头一看感觉毫无区别，但说，啊真的变细了诶。哥们很高兴，说，效果很明显吧！我不禁开始思考我从何时开始养成了这种讨好型人格。
然后是另一条腿，也是痛得要死。筋膜刀环节完成之后开始按手臂肩膀和背，其他时候还好，但按到我的富贵包的时候他惊呼，你这个怎么这么硬啊？？我说，啊？他表现得好像从没见过我这样的，死命往下按了一下，说你看你这个按都按不下去。我痛得眼泪都要出来了。然后他开始以同样力道反复按压，说这得给你好好松解松解。我真的要死了，滋哇乱叫，哥们听到我叫居然还笑出来了，我真服了。
按完我就走了，身上比之前更痛了，很沮丧，感觉钱白花了。结果第二天起来发现小腿的乳酸堆积完全没了？按照以往经验，自然恢复是需要好几天的。所以筋膜刀居然很有效。但是我的富贵包徒增疼痛，所以可能手按不太行吧，不懂。
7-7 Vmore 2.0
伤心之日。爬完第一条线跳下来，惊了，这垫子怎么这么软啊？不安です。但还是继续爬，觉得这馆虽然难度适中，但矮子不友好的线好像比较多。动态线也多，所以起飞若干次。结果百密一疏，有一次飞失败掉下来，垫子太软支撑不住，嘎巴一下脚扭了。这时候我还比较乐观，因为如前文所述，我右脚习惯性崴脚，所以我已习惯崴脚（什么）。之前每次崴脚都几乎没什么危害，痛几分钟，揉两下就好了。
所以我开始揉，揉了一会感觉还是痛，隐隐有些不安，但觉得应该就是比之前稍微严重一点吧？于是高兴地去跳了两个小动态。跳完好像还是痛，但突然发现这馆还有一个二楼。问教练二楼有啥，他说有平衡线。平衡线！我又冲了。
二楼最靠近楼梯的那条线，起步脚点是一个圆包，在手点右下方，离得很近。所以起步需要右脚踩很高，然后右膝尽量往右压，才能蹲住。我刚压了一点，脚踝突然一阵剧痛，赶快下来了。觉得有点不妙了。但是！旁边这个线开上去不需要用右脚踝，来都来了我再爬爬。结果爬到上面结束不了，下来的时候发现二楼算是个比赛墙，线比较稀疏，下降点也几乎没有。于是下不来了，因为不敢跳，怕右脚踝着地。在墙上移动了差不多两分钟，急死我了，最后下到我能踩到的最低点然后屁降了。
这时候终于意识到不能再爬了，就收拾东西，问前台借了个冰袋，敷了二十分钟左右。然后拿白瓶的云南白药一通喷，感觉好像又还好？想起晚饭的原计划是去商场负二层的一个装修成老上海风格的美食城？之类的东西，于是下去一通逛，基本都在走路，吃了大众点评上推荐的排骨年糕和什么饼来着，好难吃啊！排骨年糕就是番茄酱味，饼是油油的那种，感觉是我吃过最难吃的饼类食品，但因为难得来一趟所以还是坚持吃完了。还买了推荐的生煎打包准备明天当早饭，第二天吃完也觉得巨油巨难吃，差点吐了的程度。总之很后悔去了这个所谓的美食城而没有吃日料。
回到脚踝。从美食城出来感觉又不行了，想到坐地铁的话之后还要走12分钟到家，就改成打车了，上车下车都一瘸一拐的。心想完了，旅攀计划中止。回家外卖买了冰袋、云南白药喷雾（一套）、弹力绷带之类的，反正一通操作，最后绑了弹力绷带上床睡觉了。第二天被痛醒了，但不是扭伤的痛，一查好像是绷带绑太紧了，果然一拿掉绷带就不痛了，无语。
哦在Vmore还有个事不知道该写在哪里，就最后补充一下好了。刚进门的时候看中了他们那个定制的抱石粉袋，想着我那宜家便当袋撞袋率也太高了，干脆换个好看的吧。一问258块钱，我说那我先进去爬会，等下再看。爬的时候认识一哥们，好像是熟客，交谈中我告诉他我在北京读书，特意过来旅攀探馆。
这时有一位微胖中间男子经过，熟客立刻把他喊住，跟我说这是老板，转头跟老板说我是特意从北京来的。老板听了很高兴，说你要买什么东西的话给你打折。我立刻想到那个抱石粉袋，就说我要买。他好像没想到我居然真的要买东西，就说他打电话跟厂家问一下拿货价是多少（真的打了）。然后思来想去对我说，给你打85折行不行，算下来219。我呸！他说问拿货价，我以为真的按拿货价给我呢。但就这玩意，成本怎么可能那么贵！利润率200%我都信。
就感觉很没诚意。但我确实很想要那个粉袋，就随口说了句，那你两百块卖给我呗。他居然毫不犹豫地答应了？于是付了两百。早知道喊一百八了……
回北京几天之后，我居然又在小红书上看到了此老板。事因是馆里有小孩跑来跑去，还居然捡起一只攀岩鞋乱扔，刚好砸中一个岩友胸口，看照片胸口都红了，砸得还挺重。关键是这小孩家长是老板亲戚。当时好像没有协商好，反正这个岩友发了小红书叫大家避雷，事情就传开了。然后这个老板发了个解释视频，除了少部分人帮他说话，其他人看了都觉得非常避重就轻。我对此馆的印象更差了……特别是它还害得我扭了脚。
7-8 香蕉新店
一觉醒来（中途拿掉了缠得太紧的绷带）脚踝居然活动自如。虽然扭到极限状况时还是有点痛，但比昨天一瘸一拐的状态好太多了，走路完全没有异样。觉得可以按原计划浅爬一下。
之前想着回家爬不能用攀岩队的卡了，就趁活动办了个香蕉十次卡，算下来85一次。后来一看cika上最便宜的84？气死我了，感觉自己好蠢。而且这次根本没用上。新店的免费体验我没抢到，但因为有朋友在上海香蕉打工，就把我黑进去了，花费0元。
但很没意思。首先人也太他妈多了吧，爬一条线排半个小时，一晚上根本没爬多少。另外线路质量也很一般，甚至可以说有点差。北京长沙和武汉的香蕉都比它有意思。定线员完全没考虑身高的问题，有的线我根本无法爬。具体来说，有个v4我抓不到结束点，而且因为整个人绷直也无法蓄力起跳。另一个v5第一步需要踩到一个脚点才能继续，但是那个脚点我硬是踩不到……不是那种短人需要更努力才能过的，而是短人根本不可能过的。给人的印象是他们根本没考虑一米五的人爬v4v5的可能性。但问题是，可能是为了让大家体验得开心，此馆所有线路都通货膨胀，基本上v4相当于别馆v3，v5相当于v3+到v4。在一般的馆爬v3v4的短人也不少吧？感觉这线像没过脑子赶工出来的。
总之没意思。但爬完后跟朋友去吃了旁边的老友粉，好吃。
7-9 嘿抱
另一个上海的朋友强烈不建议我去，说又黑又小又脏。但我想着来都来了，它又那么有名。结果这个馆turns out to be我来这一趟最喜欢的馆。可能正是因为前一天去了香蕉所以对比格外强烈吧。
比起完全不吃身高臂展的线，我其实更喜欢那种矮子会比较极限、需要运用更多技巧或付出更多努力，但并非物理上不可能完成的线路。首先，对长人伸手就有的步骤不得不进行更多思考，这对我来说类似一种解谜游戏。其次，这表明定线员当时可能也考虑了短人完攀的可能性，所以显得线路质量更高。
爬这类线也能够让我对自己的身体有更细微的了解，因为矮子爬线容错率更小，需要研究（比如）身体的哪一处在什么时机以何种方式朝什么方向发多大的力，并精准实施。这要求身体控制。
嘿抱的定级有点诡异。具体不记得了，但不像一般的馆，要么是v0、v1、v2……，要么是v0-v1、v1-v2、v2-v3……这样的。它中间有一些等级是缺的，记得好像v3-v4之后直接就是v5+了，没有v4-v5这个等级。然后让我大为震惊的是，我分步过了两条v5+。之前一直听到错误信息，说嘿抱很硬。过了第一条之后当场问了岩友，说其实没这回事。但v5+？难道这馆其实很软？岩友说，算是平均水平吧。我惊了，难道我变强了？
然后这两条5+都是我上面说的，对短人难一些但也可过的。过了巨他妈有成就感，而且线挺好玩，需要动脑。但其实也有因为短而过不了的线，比如有一条大仰角起飞抓结束点，我甚至高空三脚猫了都抓不到（不过也可能是我菜）。
当然最理想的线路还是：对长人短人的难度相同，但两种人会使用极其不同的beta。但这未免也太难定了……所以对短人难一些我是可以接受的。
对此馆的唯二不满是：
- 饮料柜的东西也太贵了吧。一瓶300毫升的if椰子水卖我12？？早知道买几瓶水带去了。
- 大众点评上有工作日优惠，时间写的是10-17点。因为我爬过的其他馆都是截止时间前入场就行，进去之后就不会赶人的，我就15点左右才到，说要用工作日优惠。结果前台说，那你只能爬两个小时哦？我说不是17点之前入场就行吗？他说不是。所以只好当场去次卡贩子那里买卡。这个馆基本没人，我又是黄毛比较有记忆点，感觉17点我没走他们真的会赶人。
以及，这天我的脚踝完全好了……我是什么传奇耐杀王吗。
7-10 休息
之前计划再去刀一次的，但连爬三天好像也没什么不适，就作罢了。刚好听说有个商场在办逆转检事主题餐厅，遂去。好难吃，但抽谷子意外地运气很好。
然后也没干别的，回去写论文了。由于答应了导师本月中旬要交点东西，在上海时每天白天攀岩，回家洗完澡开始写论文到三点左右。发现第二天还是能在11点多起床，这样只用睡八个多小时。平常至少会睡十个小时的。不过回学校就不能这样了，因为有室友。
7-11 尽峰189
劝退嘿抱的朋友邀请我一起去尽峰，我去了。有搭子一起爬还是很开心的，但是！这个馆未免也太难了？我起手v1热身，一上墙就感觉不对，有一步大发力差点掉了，勉强flash。但有的v1又很常规。
然后想爬爬v2吧。随便摸了一条，起步二段跳？跳了几次都没跳上去，遂放弃。这时候还觉得可能只是部分v2比较硬。然后爬了另一条，好像爬了三次才完攀，这时候才意识到不对。
我觉得可能约等于大望路岩时的难度，v2相当于v3，v3相当于v4。然后我就想磕磕v3吧。大概爬了四五条，能过0条。而且不能过的原因各种各样，没力、手短、读不懂线，等等。大惊失色，发现此馆比大望路还难一点，大望路的v3至少能给人一点希望。
由于一直在爬v3，到差不多要走了还是颗粒无收。想着爬爬v2算了，然后看见一堆男的轮流爬一个粉色v2，没一个能过的。我于是产生了强烈好奇，就强忍社恐过去爬。先读线，震惊，中间一段纯campus。其实可能也有用脚巧妙省力的办法，但campus明显是定线意图。硬着头皮上了，幸好campus一路全是大点，成功flash了而且好像还挺帅的。底下一哥们大喊，你这样显得我们很废物诶！有点好笑，所以下来跟哥们聊了一下。哥们听说我是来旅攀的，问我去过的馆里比较喜欢哪家，我说AOB和嘿抱吧。他说那你可能喜欢日本人定的线，跟我推荐了此山，我采纳。其实还推荐了neverest，但我权衡了一下还是没去，结果最近它发公告说倒闭了，遗憾。
7-12 此山
经过尽峰的毒打，我在此馆一开始非常谨慎。后来发现难度适中，所以开始爬难一点的线。有两条平衡v4，还挺好玩的，就是稍微有点容易。因为我自认为相对比较擅长slab，所以会期待更难一点的线。
总体感觉还不错。但一个观察是，有些线吃臂展吃得很奇怪。一般来讲如果一条v3吃臂展，那臂展平均的人爬起来也差不多是v3，只是短人爬起来可能不止v3。但这里有的v3吃臂展的话，平均臂展人爬起来只有v2，完全无难点。但短人爬也是大于v3的难度，有种只卡了短人的感觉。这和嘿抱的吃臂展很不一样，不是我喜欢的那种。
也有比较多动态v4，但动作大多很简单，不是那种需要协调的。所以录了一些帅气视频。
最后想试试爬k板。有两个哥们在爬，我就跟着一起爬了，结果有一条纯pinch的v3拼尽全力无法战胜。两个哥们也水平一般，但其中一个爬的时候我看到他t恤背后写着：教练。我估计是兼职，就问了一下，果然（而且两人都是）。
要走的时候发现一粒粉都没有了，决定在这买一包。此山卖东西的地方是一个如是观山，好像跟北京那个是一家。卖的是evolv的粉。兼职哥们来前台了，我问这粉好不好用啊？他说好用，进仓库拿了一包剩四分之一的，说这是我们教练开了用的一包，你摸摸。我开玩笑说，我洗手了懒得摸，你给我倒粉袋里吧。没想到哥们真倒了。
很惊讶。回想我当时在某馆兼职的时候，是决计不敢随便送顾客东西的，因为我太怕那个老板了。感觉是不是此山对兼职比较友好？
7-13 Benchmark 2.0
最后一馆了。此馆的定级很奇怪，是用筒的数量来表示的，几筒几筒这样。vx=2x筒。但那个标明筒数的牌子很小，我每次要凑到跟前看。而且垫子和vmore一样软，我真的怕重蹈覆辙，所以跳得都很小心。
跟一对好像是情侣的哥姐一起爬仰角，搞了两条大点爽线，发现脱脚很帅，有点爱上了这种感觉。之后发现门口有条很好玩的9筒平衡线，准备最后留一个小时来爬，结果想起来的时候已经只剩半小时了。努力分到了最后一步，但无法结束。此时已放起《回家》，我想着先把前面连上吧。结果因为太急始终没有连上，在沪最后一日留下了遗憾。
最后想说的
希望秦始皇能统一上海所有岩馆的等级条颜色。我去的每个馆贴条都不一样。每个。